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其他資訊
★ 韓國名人一致好評推薦！只要這樣正確喝水，就能讓身體年齡年輕10歲。
★ 讀者親身實證：這本書徹底改變了我的喝水習慣！我決定，這輩子要這樣喝水！
一天下來明明喝了很多水，怎麼還是口乾舌燥？
你以為自己很養生，每天都喝了八杯水，
其實，身體得到的水分連一杯都不到！
你可能不知道：
飲料、咖啡、茶，喝再多都不能代替水，
牛奶、生機果汁、人蔘茶，養生飲品也不等於水，
你拚命灌這些飲料，身體的水分卻逐漸流失枯竭。
本書告訴你：
喝得多，不如喝得「對」！
只要做到「正確喝水」，大小疾病就能通通遠離你！
◎為什麼一定要喝水？
根據調查結果顯示：
當身體缺乏1%的水分時，人會感到口渴；
缺乏2%的水分時，工作效率開始降低；
缺乏4%的水分時，會感到乏力、情緒不安、感覺遲鈍，甚至噁心想吐。
◎關於水的錯誤認知：
|水喝越多越好嗎？攝入過多水分反而可能罹患低血鈉症，還會導致浮腫和頭痛。
|食物吃越清淡越好嗎？不吃鹽也會與喝水過量一樣，容易患上低血鈉症。
|一定要吃早餐嗎？不吃早餐會造成暴飲暴食、浮腫、肥胖和高血壓的惡性循環。
|洗澡時間越長越好嗎？洗澡時大量出汗，容易產生血栓，最好控制在20分鐘左右。
|水煮開後再喝比較好嗎？煮開後放涼的水，其實就跟沒煮過的一樣。
|運動前不可以喝水？運動前應該要先喝杯水，才能預防血液黏稠，產生血栓。
◎一旦身體缺乏水分，就難逃這些病症：
|疲勞：若體內沒有足夠水分產生能量，就會疲勞。
|淺眠：水分不足體溫升高，就會燥熱而無法熟睡。
|記憶力衰退：腦細胞水分匱乏時，資訊傳達力會減弱。
|贅肉增加：體內乾燥導致激素匱乏，造成腹部贅肉增加。
|莫名疲勞：這是大腦的前額葉在向我們抱怨缺水的信號。
◎原來水要這樣喝：
對的時間 飯前喝水可減少空腹感且有助消化，但飯中或飯後喝水會稀釋胃液，導致消化不良。
對的溫度 喝微涼的水反而有利於脂肪燃燒，尤其早上空腹喝，還能解決便秘問題。
對的好水 最好喝溶解氧含量高的六角水，與含有鈣、鎂、鉀和鐵等有益於人體的礦泉水。
對的態度 經實驗證明，喝水前若有正面的態度，會有助於生成對身體健康的六角水。
人體不是大水缸，沒有儲水功能，
除了不斷喝水外，你還要懂得鎖住水分。
隨書加碼：6大身體保濕生活實踐法、四季時令食品保濕法、17種疾病的抗乾對策！
作者簡介
李承男
曾上過MBC、SBS等知名電視節目，並在報紙上發表過多篇文章，是眾所熟悉的「國民主治醫師」。
畢業於首爾大學醫學部，現任江南最佳診所（BEST CLINIC）院長、漢陽大學醫院兼任教授，並兼任國際自然治療醫學聯盟醫師、大韓臨床健康增進學會理事。
著有《提高考試分數的健康法》、《生活中的健康抗癌食品》、《消除身體毒素的健康早餐》、《時令健康飲食》、《多彩瘦身法》等多本健康書。
＜簡歷＞
家庭醫學專科「江南最佳診所」 院長
大韓體形醫學會 前會長
前首爾峨山醫院、首爾大學醫院 兼任教授
現任漢陽大學醫院 兼任教授
大韓肥胖健康學會 公關理事
譯者簡介
林彥
韓文系畢業，因緣際會下曾在韓國留學一年。曾任韓國報紙中文網翻譯，專職網路遊戲翻譯，目前為專職譯者。唯愛文學、電玩，最大的幸運就是能從事與兩大愛好相關的翻譯工作。
- 作者： 李承男 新功能介紹
- 譯者：林彥
- 出版社：高寶 新功能介紹
- 出版日期：2013/05/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲萇記泰安蛋品逾期雞蛋混製成液蛋，桃園市衛生局全數查封。（圖／衛生局提供） 社會中心／桃園報導 全台第二大的蛋商桃園市八德區的萇記泰安蛋品公司、台南市泰頂山農產品有限公司，從2011年起涉嫌利用過期蛋、破殼蛋混製成液蛋並販售，遭檢警現場封存531公斤液蛋，李姓負責人複訊後被依300萬元交保，不過卻供稱，「不是回收，而是本來就接受退貨。」堅稱回收蛋品都經過「專業判斷」。 桃園地檢署與桃園市衛生局於28日到萇記泰安蛋品有限公司進行搜索時，發現有效期限於12月14日及12月26日逾期蛋品混製成的液蛋，桃園市衛生局立刻勒令工廠停業，並封存531公斤液蛋，並針對已銷售產品進行回收，液蛋主要銷售地以連鎖大賣場，又以家樂福佔大宗。 桃園以北共有25家進到黑心產品，另外桃園市麵包店如一合發、巧卡尼、焦糖小點等10家業者，也有使用萇記泰安的液蛋，目前已令業者暫停使用。 食藥署北區管理中心副主任魏任廷表示， 萇記泰安每個月蛋品的銷售量約7000公斤，若依7天保存期限推算，估計還有1600多公斤產品在市面上流通，目前已勒令業者在29日凌晨將有效期限在1月5日以前的產品全數下架。 而檢警調查發現，李姓負責人從2011年開始，就只是司機運送時一併將即將到期或已經逾期的蛋品，經由員工檢視，把外觀完整的混入新鮮蛋品，再重新用塑膠盒包裝，並印製包裝當天日期作為製造日期出貨，而外觀已經破損的則是製成蛋液後，在販售到蛋糕店等地，2間公司每天賣出30萬顆（約3萬盒），由於採賣斷方式，一天退貨僅200盒左右，1成改標，9成製成蛋液。 檢警會同市府人員、環保局人員持搜索票搜索李姓負責人住處和營業所等5處，查扣相關帳冊、電腦、交易明細等證物，複訊後認定李男已經涉及 詐欺取財等罪嫌， 諭令300萬元交保。不過李姓負責人接受媒體詢問時卻喊冤，「並不是回收，原本就有接受退貨。」強調蛋品都是經由專業判斷，認為還可以食用才重組販售。
▲金管會主委顧立雄。（圖／記者戴瑞瑤攝） 記者戴瑞瑤／台北報導 今天(19日)立法院財政委員會上，慶富造船詐貸案再度成為焦點。金管會主委顧立雄受訪時表示，這個事件「是一個慘痛的代價」，他也藉此向國防部喊話，表示未來類似的聯貸案，三方合約跟照會制度，國防部必須體會這必要性。 昨天(18日)財委會上，通過將針對慶富造船詐貸案成立真相調閱專案小組，這也是立法院財委會首度針對「聯貸案」成立的調查小組，引起關注。而在此案中，聯貸9家銀行共核貸205億元，目前已撥貸154億元，若慶富無力履約，以對慶富授信66億多元的第一銀行壓力最大。銀行局局長邱淑貞19日表示，已經收到檢查局對於第一銀行的金檢報告，「授信確實有缺失」，目前正在處理中。 顧立雄表示，慶富造船詐貸案是一個慘痛的代價，等報告出來，金管會會有個通案上的建議，這件事不是單純個案檢查就可以的，現在刑事也介入，以後類似的聯貸案要怎麼走下去？我們有這義務建議國防部。 至於建議方向為何？顧立雄表示，銀行去照會國防部時，國防部絕對不能以機密為理由拒絕，聯貸就是錢，能不能完成這個採購合約就是需要錢，所以能夠順利完成，對國防部絕對是好的，且金融機構依照銀行法有保密的義務，國防部在這點也要體諒，三方合約(指國防部、承包商、銀行)跟照會制度，國防部都必須體會這必要性。
▲金管會主委顧立雄。（圖／記者戴瑞瑤攝） 記者戴瑞瑤／台北報導 今天(19日)立法院財政委員會上，慶富造船詐貸案再度成為焦點。金管會主委顧立雄受訪時表示，這個事件「是一個慘痛的代價」，他也藉此向國防部喊話，表示未來類似的聯貸案，三方合約跟照會制度，國防部必須體會這必要性。 昨天(18日)財委會上，通過將針對慶富造船詐貸案成立真相調閱專案小組，這也是立法院財委會首度針對「聯貸案」成立的調查小組，引起關注。而在此案中，聯貸9家銀行共核貸205億元，目前已撥貸154億元，若慶富無力履約，以對慶富授信66億多元的第一銀行壓力最大。銀行局局長邱淑貞19日表示，已經收到檢查局對於第一銀行的金檢報告，「授信確實有缺失」，目前正在處理中。 顧立雄表示，慶富造船詐貸案是一個慘痛的代價，等報告出來，金管會會有個通案上的建議，這件事不是單純個案檢查就可以的，現在刑事也介入，以後類似的聯貸案要怎麼走下去？我們有這義務建議國防部。 至於建議方向為何？顧立雄表示，銀行去照會國防部時，國防部絕對不能以機密為理由拒絕，聯貸就是錢，能不能完成這個採購合約就是需要錢，所以能夠順利完成，對國防部絕對是好的，且金融機構依照銀行法有保密的義務，國防部在這點也要體諒，三方合約(指國防部、承包商、銀行)跟照會制度，國防部都必須體會這必要性。
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